31 Jan
2017

Khasiat Teh Hijau Untuk Kesehatan KulitBahan makanan ataupun juga minuman yang sudah basi pastinya sudah tidak bisa di konsumsi lagi. akan tetapi untuk teh yang sudah di seduh dan dibiarkan begitu saja sampai basi bisa digunakan untuk merawat kulit wajah. baik teh hitam ataupun juga teh hijau sama-sama bisa digunakan untuk merawat kulit wajah. anda penasaran dengan khasiat teh hijau untuk kesehatan kulit yang satu ini? berikut ini merupakan pemaparannya.

Ampas teh hijau ataupun juga teh hitam mengandung vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Ampas teh tersebut dioleskan pada bagian wajah. Untuk jenis teh yang bisa anda gunakan untuk merawat kulit wajah, anda bisa menggunakan merek teh apa saja, akan tetapi anda bisa menggunakan merek teh yang satu ini yaitu teh Sariwangi.

Berikut ini merupakan beberapa khasiat teh hijau yang bisa anda dapatkan diantaranya yaitu:

Ampas teh hijau bisa mencerahkan kulit. hal ini dikarenakan ampas teh mengandung vitamin E. Selain itu juga ampas teh bisa membuat kulit menjadi lebih elastis. Cara penggunaan nya yaitu anda bisa mengusapkan atau mengoleskan ampas teh pada kulit wajah semalaman.

Ampas teh hijau juga bisa menghilangkan jerawat, caranya yaitu dengan mendiamkan ampas teh yang sudah dioleskan pada kulit wajah selama 10 menit selanjutnya bilas dengan menggunakan air bersih. Agar hasil yang maksimal anda bisa menggunakan ampas teh hijau setiap hari.

Ampas teh hijau juga bisa digunakan untuk mengurangi noda bekas jerawat. Caranya yaitu dengan mengoleskan ampas teh tersebut pada bintik bekas jerawat ataupun juga flek hitam bekas. Diamkan selama beberapa menit yaitu sekitar 10 sampai 15 menit. kemudian bilaslah noda hitam tersebut dengan menggunakan air bersih.

Ampas teh hijau juga bisa digunakan untuk mengencangkan kulit. caranya yaitu dengan mengoleskan ampas teh hijau ke bagian wajah ketika akan tidur. anda bisa membiarkannya selama semalaman pada agar ampas teh meresap dengan sempurna .Keesokan harinya anda bisa membersihkannya dengan menggunakan air bersih. Lakukan penggunaan ampas teh setiap hari agar hasilnya maksimal.

6 Jun
2016

Makanan Sehat Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Kita semua tahu bahwa diet kita memainkan peran besar dalam kesehatan kita. Sering kali ia memiliki efek langsung pada organ kita. Percaya atau tidak, organ terbesar yang efek makanan kulit kita. makanan bergizi yang sehat sama kulit terlihat sehat. Di sisi lain makanan yang tidak begitu sehat sama dengan kulit yang tampak tidak begitu sehat. Jadi, waktu berikutnya Anda merenungkan apa yang harus makan, mengambil beberapa menit dan berpikir tentang apa makanan yang akan Anda lakukan untuk kulit Anda.

Makanan Sehat Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Anda mungkin telah mendengar banyak orang mengatakan bahwa cokelat buruk bagi kulit Anda, yang menyebabkan jerawat. Anda mungkin juga mendengar bagaimana baik air untuk kulit, bagaimana membantu kulit Anda terlihat lebih muda. Ini pernah dianggap sebagai hanya mitos; Namun selama bertahun-tahun para ilmuwan menemukan bahwa mungkin ada beberapa kebenaran ini. Itu tidak masuk akal ketika Anda berpikir tentang hal itu. Salah satu fungsi kulit adalah berkeringat keluar racun dari tubuh kita. Sebagian besar racun berasal dari apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, jadi jika kita berkeringat racun dari makanan yang tidak sehat itulah yang mendapatkan pada kulit kita. Berikut adalah makanan dan minuman Anda harus menambahkan asupan makanan sehari-hari Anda.

Makanan sehat untuk kulit sehat

Protein

Makan cukup protein seharusnya tidak menjadi masalah besar bagi beberapa makhluk yang kita cenderung untuk mengkonsumsi sedikit daging. Hal yang baik adalah bahkan jika Anda seorang vegetarian Anda masih bisa mendapatkan protein Anda. Selain daging, protein dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji rami, selai kacang, dan sumber-sumber lainnya. Jumlah protein yang Anda konsumsi setiap hari tergantung pada aktivitas dan tubuh sehari-hari berat badan Anda.

Berries dan Plum

Berries seperti stroberi, blueberry, dan blackberry serta plum semua sangat tinggi antioksidan. Ada buah-buahan lainnya, sayuran dan kacang-kacangan yang juga tinggi antioksidan; Namun buah ini peringkat tertinggi.

Kenari, Canola Oil, dan Salmon

Apa yang ketiga hal ini memiliki kesamaan? Jawabannya cukup sederhana, mereka semua memiliki asam lemak esensial yang membantu kita untuk memiliki membran sel yang sehat. Memiliki membran sel yang sehat sangat penting untuk kulit karena sel-sel ini membantu untuk menahan kelembaban. Tanpa mereka kita semua akan berhadapan dengan kulit yang sangat kering. Jika kulit Anda kering Anda harus mencoba meningkatkan asupan harian Anda dari asam lemak esensial.

Gandum utuh

Anda mungkin sudah tahu manfaat dari gandum ketika datang ke diet dan makan yang benar, tetapi juga bekerja keajaiban bagi kulit. item gandum seperti roti, nasi, dan sereal. makanan gandum mengandung mineral yang disebut selenium. Selenium adalah pemain utama ketika datang ke sel-sel kulit yang sehat. Orang-orang yang menghabiskan sejumlah besar waktu di bawah sinar matahari pasti harus makan banyak makanan dengan selenium karena telah dikenal untuk mengurangi kerusakan terlalu banyak paparan sinar matahari menyebabkan kulit.

Teh hijau

Apakah Anda memilih untuk mengambil secara lisan atau jika Anda ingin menerapkannya langsung ke kulit, baik cara manfaat teh hijau adalah menakjubkan ketika datang ke kulit yang sehat. Teh hijau mengurangi kerusakan yang ringan ultraviolent menyebabkan kulit. sinar ultraviolet berasal dari sinar matahari. Ini adalah sinar yang menyebabkan kanker kulit. Jadi teh hijau akan membantu untuk mengurangi kemungkinan Anda atau bahkan mencegah Anda terkena kanker kulit jika Anda terkena sinar matahari untuk jangka waktu yang lama. sifat anti-inflamasi yang ditemukan dalam teh hijau adalah apa yang membuatnya begitu bermanfaat bagi kulit.

Air

Jumlah air yang Anda butuhkan untuk mengkonsumsi sehari bervariasi dari orang ke orang. Itu semua tergantung pada ukuran dan tingkat aktivitas Anda. Sebagai awal Anda harus setidaknya mencoba untuk minum 6-8 gelas sehari. Air membantu untuk menjaga kulit terhidrasi. Air murni adalah yang terbaik ketika datang ke perawatan kulit, bukan air yang memiliki aditif tambahan. Air juga bertanggung jawab untuk membantu sel-sel untuk memindahkan nutrisi ke dalam tubuh kita dan racun keluar dari tubuh kita.

Saatnya untuk benar-benar memperhatikan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita. Tidak hanya mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan tetapi juga memiliki dampak yang besar pada kulit kita. Lain kali Anda berencana menu Anda, pastikan Anda menyertakan banyak makanan sehat kulit. Ingat bahwa segala sesuatu yang Anda makan menjadi bagian dari Anda. Makan sehat dan kulit Anda akan berterima kasih.

6 Jun
2016

Berikut ini adalah anekdot diberitahu oleh Mantan Presiden Indonesia :.. “Saya tidak suka brokoli saya belum menyukainya sejak aku masih kecil dan ibu saya membuat saya makan aku Presiden Indonesia, dan saya m tidak akan makan lagi brokoli! ” Sejujurnya, kebanyakan anak-anak benci untuk makan brokoli dan tidak cukup membujuk dari orang tua stres bisa membuat mereka makan hijau dari sayuran. Sayangnya, krisis keuangan di seluruh dunia juga mempengaruhi apa yang orang makan di lebih dari satu cara.

makanan sehat dan murah untuk diet

Saat ini, dengan krisis keuangan terus, anggaran benar-benar ketat-dari pemerintah, bisnis, perusahaan, organisasi amal, dan bahkan rumah tangga. Untuk karyawan dengan gaji reguler, ketika anggaran membentang ke batas, mereka bisa mengandalkan kas til bayaran pinjaman terhadap gaji mereka.

Pinjaman jangka pendek seperti ini benar-benar dapat membantu mereka meningkatkan pendapatan mereka, terutama ketika ada keadaan darurat uang untuk menghadapi itu berada di luar anggaran rumah tangga, seperti perbaikan mobil, tagihan medis, dan biaya makanan lainnya. Hari ini, mudah dan aman untuk mendapatkan pinjaman faxless gajian online karena ada banyak situs terkemuka yang menawarkan jasa keuangan.

Makanan Sehat dan Murah Untuk Diet

Namun, ketika datang ke biaya makanan, bahkan dengan anggaran yang ketat, hal ini tidak dianjurkan untuk mengurangi uang untuk makanan, yang lebih penting, ketika makanan untuk keluarga dengan anak-anak tumbuh. Lebih baik untuk menghemat tagihan bensin atau energi dan membuat penyesuaian kecil dengan gaya hidup keluarga untuk memotong kembali biaya dari hal-hal seperti itu, tetapi tidak pernah pada makanan.

Ketika keluarga mengurangi asupan makanan mereka karena masalah uang, itu tidak akan lama sebelum tagihan medis mulai menumpuk, juga. Cara terbaik untuk memaksimalkan anggaran makanan untuk memilih dengan bijak, makanan dibeli dan dikonsumsi. Memilih makanan yang tepat bukan hanya penganggaran bijaksana tetapi juga menambah diet sehat yang bisa melindungi keluarga dari penyakit jantung, diabetes, kanker, dan bahkan depresi.

Ada makanan murah tapi bergizi tertentu yang melindungi orang dari berbagai penyakit yang disebutkan. Kuncinya adalah mengetahui makanan tersebut, mengapa mereka bekerja, dan bagaimana rata-rata Australia bisa berlatih makan sehat di rumah. Dan bebas dari rasa bersalah, tentu saja.
Ada beberapa prinsip umum tentang makan sehat. Yang pertama adalah untuk makan makanan segar. Kadang-kadang memilih makanan segar, bukan produk olahan dapat sedikit mahal tapi orang harus berpikir itu sebagai investasi untuk kesehatan mereka.

Pepatah lama, makan apel sehari membuat dokter pergi, benar karena makan sehat akan mengurangi kemungkinan jatuh sakit untuk melemahkan penyakit atau bahkan virus yang umum seperti flu. Kedua, mendapatkan gula dari makanan seperti buah-buahan dan biji-bijian.

Daripada minum soda dan minuman olahraga, cobalah segar, jus jeruk buatan. Untuk makanan ringan, karyawan yang sibuk bisa membawa pisang untuk bekerja untuk mengunyah atau jenis berry. Terakhir, mendapatkan garam dari sumber alami dan diproses seperti ikan. natrium rendah dalam asupan makanan akan menurunkan tekanan darah tinggi, dan pada saat yang sama, memberikan vitamin D alami dan omega-3 lemak untuk membantu dalam mencegah depresi.

sandwich sarapan pagi
2 Oct
2015

Banyak orang Indonesia yang masih bingung dalam memilih menu sarapannya. Tentunya kebingungan ini didasarkan atas tujuan mengkonsumsi sarapan tersebut. ada yang bertujuan untuk melakukan diet maka  ia tidak mengkonsumsi makanan dalam jumlah kalori yang berlebihan, ada yang bertujuan untuk mengenyangkan perut maka mengkonsumsi nasi lah yang ia inginkan, dan masih banyak lagi tujuan-tujuan lainnya dalam menyantap sarapan. Sarapan memang sangat dibutuhkan oleh semua orang karena sarapan akan memberikan energi setelah kurang lebih 7 jam beristirahat. Dan juga jika tidak melakukan sarapan akan sangat membahayakan kesehatan dan tidak memiliki energi untuk beraktivitas. Namun pilihannya ada pada menu sarapan tersebut, apakah memilih roti yang biasa dibuat menjadi sandwich atau nasi yang dikonsumsi dengan lauk pauk ? berikut informasinya.

Kedua makanan ini sebenarnya sama-sama bagus untuk dikonsumsi di pagi hari karena memiliki  kalori yang cukup banyak, namun ada diantara kedua menu ini yang lebih baik dikonsumsi karena beberapa hal.

  1. Jumlah karbohidrat. Tentu kita sama-sama tahu apa itu karbohidrat. Namun jumlah karbohidrat dari nasi dan roti tentunya berbeda. Nasi memiliki karbohidrat yang rendah dan roti memiliki karbohidrat yang kompleks.
  2. Kadar gula. Semakin banyak mengkonsumsi nasi mengakibatkan anda merasa lebih lesu dan malas untuk beraktivitas. Hal ini dikarenakan setelah mengkonsumsi nasi maka akan ada peningkatan kadar gula darah berlebih dibandingkan dengan mengkonsumsi sandwich yang lebih menyegarkan dan menyehatkan.
  3. Jumlah serat. Roti dan nasi tentunya lebih berserat roti, baik itu roti putih atau yang berasal dari tepung terigu dan roti gandum yang berasal dari tepung gandum. Roti kaya karbohidrat kompleks yang juga merupakan sumber ari serat yang akan memperlancar pencernaan anda.
  4. Jumlah lemak. Lemak tentu akan dihindari jika anda sedang melakukan diet. Nasi mengandung lemak yang lebih banyak dibandingkan dengan roti. Jadi bagi anda yang mengalami obesitas dan yang sedang menjalani diet sebaiknya hindari mengkonsumi nasi yang bisa membuat anda menjadi lebih gemuk. Anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi roti seperti sandwich yang lebih rendah lemak dan lebih menyehatkan.

 

Menghitung asupan Sarapan pagi seperti jumlah lemak, jumlah serat, kadar gula, dan jumlah karbohidrat adalah kegiatan yang harus dilakukan oleh para manusia untuk mendapatkan nutrisi yang nantinya akan digunakan untuk menjalankan aktivitas keseharian. Tanpa sarapan seseorang akan terasa lemas dan tidak berenergi dalam beraktivitas dan kelebihan menyantap sarapan juga dapat berbahaya untuk anda karena dapat menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan. Oleh karena itu sarapan harus dilakukan setiap pagi dan dalam jumlah kalori yang tepat. Salah satu menu sarapan yang baik adalah sandwich.

Mungkin berbeda dengan masyarakat bumi belahan barat yang lebih menyukai mengkonsumsi roti di pagi hari, masyarakat Indonesia lebih senang mengkonsumsi nasi di pagi hari. tidak ada masalah dengan hal tersebut selama jumlah nasi yang dikonsumsi tidak terlalu berlebihan. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tips mengenai sandwich yang lezat untuk anda yang ingin mencoba roti lapis sebagai menu harian sarapan anda.

Yang pertama tentu anda harus memilih roti yang sehat dan masih baru untuk dikonsumsi nantinya. Pilihlah roti yang memiliki protein yang tinggi, berserat, dan rendah kalori. Anda bisa mencoba roti gandum karena roti ini memiki kandungan serat yang sangat tinggi dan bagus untuk kesehatan anda.

Kedua, karena sandwich akan diisi oleh bermacam-macam sayuran serta daging maka anda perlu mencari isisan yang segar dan sehat juga tentunya. Selain untuk membuat roti lapis ini lebih lezat juga akan memberikan nutrisi yang bagus untuk anda. contohnya seperti gunakan daging-daging segar seperti daging sapi, daging ayam, atau kornet, dan juga sayur-sayuran serta buah-buahan segar. Buat ibu-ibu yang akan membuatkan roti lapis untuk anak maka anda perlu menyesuaikan jumlah sayuran yang akan anda letakkan sebagai isisan. Karena tidak semua anak senang dengan sayur-sayuran.

Dan yang terakhir adalah penggunakan margarin BLUE BAND dan juga tambahan bumbu agar rasa dari sandwich ini menjadi lebih lezat dan menyehatkan. Nah, itulah beberapa tips mengenai roti lapis yang mungkin bisa menambah pengentahuan anda sebagai menu sarapan. Semoga bermanfaat.

Reference: http://www.blueband.co.id/cerita/nikmatnya-sandwich-ala-vegetarian-untuk-sarapan-pagi/