Cara Melaksanakan Pola Hidup Yang Sehat Dan Benar
11 Jan
2016

Cara melaksanakan pola hidup yang sehat dan benar, ya itulah yang menjadi satu diantara sekian tulisan didalam blog ini sebagai tulisan yang tepat dan dibahas dibawah ini.

Semua manusia yang ada di dunia ini pasti ingin memiliki hidup yang sehat. Keinginan tersebut akan pudar karena mudah terserang penyakit. Memiliki daya tahan tubuh yang kuat memang sulit karean setiap orang daya tahan tubuhnya berbeda-beda. Hal ini bisa melakukan pola hidup sehat agar memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan tidak mudah terserang suatu penyakit.

Pola hidup yang sehat ini perlu dilaksanakan dengan baik dan benar. Berikut ini ada cara pelaksanannya, antara lain:

– Tidur yang cukup

Tidur yang cukup dan seimbang adalah 8-9 jam setiap harinya. Selain itu, harus didukung dengan mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki nutrisi seimbang dan menyehatkan. Jauhi jenis makanan cepat saji dan jangan merokok.

– Hindari stress

Pikiran yang stress merupakan salah satu hidup yang tidak sehat. Segera hindari dengan menggerakan tubuh seperti berolahraga dan luangkan waktu untuk mencari hiburan.

– Olahraga secara teratur dan rutin

Untuk penerapan pola hidup yang menyehatkan adalah dengan melaksanakan olahraga secara rutin dan teratur. Laksanakan minimal 3 kali dalam satu minggu. Bisa juga melakukan jenis olahraga yang ringan namun harus dilakukan setiap hari agar pola kesehatan tubuh bisa seimbang dan sistem kekebalan tubuh terjaga.

Itulah cara melaksanakan pola hidup yang menyehatkan yang perlu untuk dilakukan. Untuk melengkapi pola hidup sehat bisa mengkonsumsi l-men. Jenis susu yang mempunyai kandungan protein yang tinggi sekali yaitu sebanyak 23 gram setiap satu sajian untuk diminum. Selain itu, l-men juga memiliki kandungan vitamin B kompleks yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh. Ada juga carnitine yang berguna untuk pembakaran lemak dalam tubuh. Selain itu, bisa digunakan untuk meningkatkan energi. Dengan mengkonsumsi l-men setiap harinya pola hidup yang sehat akan lebih mudah dan cepat terwujud. Segera untuk mencobanya dan rasakan sendiri keampuhan susu l-men untuk menjadikan tubuh yang ideal. Produk l-men sudah banyak digunakan oleh seluruh masyarakat. Mereka membuktikan sendiri khasiatnya namun dengan disertai pola hidup yang sehat. Buktikan!
.

Manfaat omega 3
10 Nov
2015

Setiap hal apapun yang berkaitan dengan aktivitas dan kehidupan kita sehari-hari. Kita tidak boleh berlebihan dalam melakukan dan menggunakannya. Sama halnya dengan proses makan yang dilakukan oleh kita tidak dianjurkan makan berlebihan karena akan membuat tubuh kita sakit. Omega 3 juga sama halnya jika berlebihan di konsumsi maka manfaat dari lemak ini tidak dapat kita rasakan. Manfaat omega 3 akan dirasakan jika kita dalam mengkonsumsinya sesuai dengan petunjuk dan anjuran dari pakar yang ahli dalam bidang kesehatan dan sesuaikanlah dengan kebutuhan anda. Manfaat yang di dapat tubuh tidak hanya satu macam saja tetapi banyak sekali manfaat yang di dapat dari lemak yang baik ini.

Semua orang ingin merasakan dan mendapatkan kondisi tubuh yang sehat dan ideal, tetapi masih banyak yang memiliki kebiasaan buruk dalam melakukan kegiatan tersebut. Kondisi tubuh yang baik sangat bergantung kepada kebiasaan kita sehari-hari, jika dilakukan dengan pola yang benar maka apa yang anda inginkan dapat tercapai dengan mudah dan tentunya mengkonsumsi asupan makanan yang baik pula. Manfaat omega 3 yang di dapat dari asupan makanan bergizi tinggi dan suplemen tubuh sangat banyak diantaranya adalah :

  1. Mencegah penyakit pikun

Penyakit yang satu ini dapat terjadi pada siapa saja terlebih pada seseorang yang sudah mempunyai usia lanjut atau sudah tua, maka dengan mengkonsumsi omega 3 sejak dini akan meminimalisir penyakit tersebut dan anda tidak mempunyai masalah kepikunan di usia lanjut anda.

  1. Mengurangi sakit saat menstruasi

Pada awal menstruasi yang terjadi pada perempuan biasanya di awali dengan rasa sakit yang luar biasa, dengan seringnya mengkonsumsi omega 3 dari makanan yang anda makan akan mengurangi rasa sakit yang di derita pada saat anda menstruasi tersebut.

  1. Menurunkan resiko penyakit diabetes

Bagi anda yang mempunyai penyakit diabetes, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi omega 3. Lemak yang baik ini akan membantu anda dalam menurunkan kadar gula darah anda dalam tubuh sebanyak dua kali lipat.

Manfaat yang luar biasa dari omega 3 di atas sangat berpengaruh terhadap tubuh jika anda dalam mengkonsumsi berbagai jenis asupan makanan dan suplemen yang banyak mengandung lemak yang sangat baik bagi tubuh anda tersebut.

 

5 Buah Yang Pas Dikonsumsi Untuk Pembentukan Otot
31 Aug
2015

5 buah yang pas dikonsumsi untuk pembentukkan otot ini merupakan informasi yang bisa anda baca dan temukan berbagai macam buah dan bisa menjadikan badan tetap sehat dan bugar. Banyak langkah yang dapat dikerjakan bagi golongan adam dalam melakukan usaha pembentukkan otot. Ada sekian banyak laki-laki maupun perempuan untuk bisa terlihat badan dan ototnya terlihat bagus dan menarik dan inipun bisa terjadi sebaliknya.

Dengan olahraga teratur atau fitness, mengkonsumsi makanan sehat ini juga dapat berperan sebagai suplemen fitness alami dan ini juga sangatlah punya pengaruh besar dalam pembentukkan otot. Dari suplemen alami yang ada, buahpun jadi makanan yang juga disarankan. Continue reading “5 Buah Yang Pas Dikonsumsi Untuk Pembentukan Otot”