Manfaat omega 3
10 Nov
2015

Setiap hal apapun yang berkaitan dengan aktivitas dan kehidupan kita sehari-hari. Kita tidak boleh berlebihan dalam melakukan dan menggunakannya. Sama halnya dengan proses makan yang dilakukan oleh kita tidak dianjurkan makan berlebihan karena akan membuat tubuh kita sakit. Omega 3 juga sama halnya jika berlebihan di konsumsi maka manfaat dari lemak ini tidak dapat kita rasakan. Manfaat omega 3 akan dirasakan jika kita dalam mengkonsumsinya sesuai dengan petunjuk dan anjuran dari pakar yang ahli dalam bidang kesehatan dan sesuaikanlah dengan kebutuhan anda. Manfaat yang di dapat tubuh tidak hanya satu macam saja tetapi banyak sekali manfaat yang di dapat dari lemak yang baik ini.

Semua orang ingin merasakan dan mendapatkan kondisi tubuh yang sehat dan ideal, tetapi masih banyak yang memiliki kebiasaan buruk dalam melakukan kegiatan tersebut. Kondisi tubuh yang baik sangat bergantung kepada kebiasaan kita sehari-hari, jika dilakukan dengan pola yang benar maka apa yang anda inginkan dapat tercapai dengan mudah dan tentunya mengkonsumsi asupan makanan yang baik pula. Manfaat omega 3 yang di dapat dari asupan makanan bergizi tinggi dan suplemen tubuh sangat banyak diantaranya adalah :

  1. Mencegah penyakit pikun

Penyakit yang satu ini dapat terjadi pada siapa saja terlebih pada seseorang yang sudah mempunyai usia lanjut atau sudah tua, maka dengan mengkonsumsi omega 3 sejak dini akan meminimalisir penyakit tersebut dan anda tidak mempunyai masalah kepikunan di usia lanjut anda.

  1. Mengurangi sakit saat menstruasi

Pada awal menstruasi yang terjadi pada perempuan biasanya di awali dengan rasa sakit yang luar biasa, dengan seringnya mengkonsumsi omega 3 dari makanan yang anda makan akan mengurangi rasa sakit yang di derita pada saat anda menstruasi tersebut.

  1. Menurunkan resiko penyakit diabetes

Bagi anda yang mempunyai penyakit diabetes, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi omega 3. Lemak yang baik ini akan membantu anda dalam menurunkan kadar gula darah anda dalam tubuh sebanyak dua kali lipat.

Manfaat yang luar biasa dari omega 3 di atas sangat berpengaruh terhadap tubuh jika anda dalam mengkonsumsi berbagai jenis asupan makanan dan suplemen yang banyak mengandung lemak yang sangat baik bagi tubuh anda tersebut.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *